* Para LER e REFLETIR *

"Não desista de um objetivo, em decorrência da dificuldade que você enfrenta para alcançá-lo, pois na Vida, os méritos verdadeiros só existem, se vierem acompanhados de grandes esforços..." - Elvis Kubo

* Caminhos de Luz!! *

* Desperte com ânimo, disposição e mentalizando coisas boas!... Quando nos predispomos ao otimismo, todas as possibilidades se tornam positivas... por isso, estampe um sorriso no rosto, vista-se de Alegria, de Vida e tente viver plenamente cada novo dia!... Você não precisa ter o melhor para ser Feliz, mas pode fazer tudo se tornar melhor para viver melhor!! 🙏

A luz venceu !

✨✨🌈A LUZ VENCEU🌈✨✨

A Luz Venceu!   É só este pensamento, que vocês têm que ter a todo momento. 

Se sentiu   estranho, se sentiu duvidoso, brade: A Luz Venceu! Não é a luz vencerá...   talvez a luz vença... 

Não. 

Afirme: *A Luz Venceu!* 

Porque este mantra está sendo dito ao redor do planeta. 

Façam meditações repetidas com este   mantra. 

Para quem gosta de meditar, usando japamalas (aqueles colares de 108 contas)  repitam: A Luz Venceu! 108 vezes. 

O momento agora é de dedicação à Luz. 

Não há mais ao que se   dedicar além disso. 

Qualquer coisa que vocês sintam que não está correta,   está incomodando seus corações, suas mentes, imediatamente, digam: *A Luz Venceu!* 

Assim, vocês estarão ampliando o poder da Luz, em todo o planeta. 

Então, vejam um grande círculo, como se fosse um grande   balão. 

Um grande círculo bem   volumoso, em torno do planeta.

Quando   cada um de vocês brada: “A Luz venceu!”; vocês enviam, uma pequena quantidade   de energia, que entra neste círculo. 

Quanto mais pessoas falam isso, mais   energia chega ao círculo. Porque ele foi feito, para receber este tipo de   energia.  

Ele está sendo   protegido por todos os Seres de Luz que estão a sua volta.

Então, façam o papel de vocês.

Encham este balão,   encham este círculo com energia. 

E como? 

Bradando: “‘A Luz Venceu!” 

Olhem   para o céu, vejam as suas palavras sendo levadas até este grande círculo, na   sua atmosfera, e enchendo esse círculo.

Chegou o momento de cada um de vocês ter atenção, ter   total discernimento, daquilo que ouvem, daquilo que pesquisam, porque tudo   está sendo contaminado, exatamente para abalar a energia de vocês. 

 Recebam somente energias positivas. 

O que vocês têm que saber, chegará até vocês, tenham certeza disso.

Não se achem pequenos,   nem se achem com pouco poder. 

Sintam-se   poderosos, em nome de São Miguel, pois vocês o são. 

Atuem como seres poderosos.

Façam muitas bolas de Luz, contendo *A Luz Venceu*, durante o dia  e joguem na atmosfera.

Vocês precisam gerar Luz para esse planeta.🙏Assim é 🙏

mudança planetária 2020

ALGUNS CUIDADOS NESTES DIAS 11, 12 E 13 DE DEZEMBRO.

Amados!

Quanto mais aumenta a Luz, mais limpeza acontece, pois tudo vem à superfície. Estamos vivendo um dezembro diferente de tudo o que já aconteceu no Planeta Terra. O Flash Solar que já chegou devagarinho há alguns meses, foi se intensificando aos poucos, de forma a não causar nenhum problema por aqui, quer seja na natureza, nas pessoas e nos equipamentos eletro eletrônicos, ou mesmo nos satélites estacionados ao redor da Terra.

Dezembro será um mês em que essa Luz será mais notada, pois há um aumento significativo em seu potencial. Já recebemos algumas orientações do Alto de que desde o dia 01-12 ela está aumentando mais rapidamente que antes. Tanto é que até a Ciência, que é cética  naquilo que não é comprovado cientificamente, está dizendo que há algo incomum por estes dias. 

Hoje, 12-12-2020, estamos bem no meio de um pulso forte de Luz fotônica. Serão 72 horas incríveis que correspondem aos dias 11, 12 e 13 de dezembro, portanto, sexta, sábado e domingo. A energia elevada deste pulso de Luz vai agir diretamente nas pessoas, pois ela fará um ajuste nos corpos humanos. 

Amados! Não fiquem preocupados! Ao contrário, sintam-se privilegiados em estar aqui agora fazendo a Transição junto com o Planeta. Essas energias estão fazendo atualizações necessárias pois o corpo humano precisa mudar a sua energia carbono para uma base cristalina.

Quanto mais mudamos o corpo físico, mais saudáveis seremos. Mas a mudança sempre traz um certo desconforto. Nestes três dias aqui citados, embora cada um possa ter sintomas diferentes dos outros, há uma recomendação que serve para todos.

Fiquem tranquilos pois as atualizações são benéficas. É fim de semana, então aproveite para descansar e relaxar. Escute o teu corpo e atenda-o. Se pede para dormir mais, durma. Se pede para meditar, medite. Se sente a necessidade de estar na natureza, vá. Mas preste atenção na alimentação. Coma produtos de fácil digestão. Evite bebidas alcoólicas e beba bastante água, de preferência pura ou filtrada. 

Muitos sintomas podem surgir, embora não os mesmos para todos, pois cada encarnado possui um grau diferente de energia. Não existe dois corpos energeticamente iguais, mas pode haver muitos com sintonia parecida. 

A noite passada, muitos tiveram insônia. Acordaram várias vezes, além do habitual. Alguns sentiram a necessidade de esvaziar a bexiga mais vezes do que as outras noites. Outros tiveram sonhos estranhos. Pessoas ou situações que nem lembravam mais, ressurgiram nestes sonhos. 

Sintomas físicos também podem aumentar pois a liberação das velhas energias causam algum desconforto também. Tonturas, moleza no corpo, dores nas articulações, cansaço, rinite, dores de garganta, de cabeça ou em outras áreas do corpo também. Há uma certa atividade maior do sistema renal também. Alguns sentem que o intestino está se limpando e o alívio no abdome é bem notado. 

Tudo isso que está acontecendo neste final de semana, é uma preparação para o que está vindo por volta do solstício de 21-12-2020. O aumento gradativo da Luz e das energias é imparável. Tudo se acelera pois vamos fechar o ano atual e iniciar o 2021 num nível energético nunca antes atingido. Não há mais retorno ao que era antes! A Transição Planetária se encaminha para os anos finais e as mudanças que antes nem eram percebidas, agora ficam cada vez mais visíveis.

As vibrações baixas, ou seja, as emoções, os medos, os traumas e as dores do passado, pedem passagem agora. Ressurgem de forma  repentina, às vezes intensa, e pedem a atenção devida, a fim de serem compreendidas, aceitas, reconhecidas e, de forma amorosa, liberadas, pois elas são partes nossas que precisam ser deixadas para trás. São energias 3D que a Nova Terra não pode receber, pois como energia, a sua vibração já está em 5D. 

Você pediu para estar encarnado aqui agora para fazer parte da Transição Planetária. É um privilégio pois apenas uma minoria dos Espíritos espalhados pelos Universos infinitos podem passar por tal experiência. E lembre-se sempre: você é muito amparado! O tempo todo e em todas as circunstâncias. Essa é a garantia que recebemos antes de vir para a atual encarnação. Fazemos parte deste processo que é único, pois a Terra nunca passou por uma Transição de tamanha envergadura! Podemos afirmar com toda a convicção que A LUZ VENCEU!

Eu sou Vital Frosi e minha missão é o esclarecimento!

Namastê!

Oração Quântica 🙏

🌸 Oração Quântica da Gratidão 🌸

*Gratidão*  à vida que me inspira, me renova e me dá chances de evoluir diariamente.

*Gratidão* ao lugar onde estou aqui e agora, pois esse lugar precisa de mim e eu dele.

*Gratidão* a todos os órgãos do meu corpo que funcionam em plena harmonia e perfeição.

*Gratidão* a casa onde moro, que me serve de refúgio e descanso.

*Gratidão* às oportunidades de trabalho, conquistas, sucesso e evolução que se abrem diante de mim diariamente.

*Gratidão* a cada dívida paga, porque dessa forma honro meu nome, honro meus compromissos e meu dinheiro se multiplica.

*Gratidão* a tudo aquilo que eu compro, adquiro pois é fruto do meu trabalho.

*Gratidão* a todas as pessoas que cruzam meu caminho.

*Gratidão* às pessoas que me fizeram mal, porque assim desenvolvi força e coragem para seguir sempre adiante.

*Gratidão* às pessoas que me fizeram bem, porque assim me senti muito amada e abençoada.

*Gratidão* a todas as oportunidades de sucesso financeiro e pessoal que recebo, identifico e aceito.

*Gratidão* a mim mesma que encontro a gratidão em todas as pessoas, coisas e fatos.

*Gratidão* ao  Universo inteiro, que conspira a favor de cada pensamento meu, por isso escolho com cuidado tudo aquilo que penso, falo ou desejo.

*Gratidão* ao Deus maravilhoso que existe dentro de mim, sou parte de sua divindade e por isso espalho luz, amor e paz onde quer que eu esteja.

Gratidão🙏 Gratidão🙏 Gratidão🙏🌸

tudo é para o bem

Bom Dia!

Tudo é para o Bem !

A vida é uma experiência misteriosa e paradoxal, por isso, exige de nós uma compreensão que foge aos paradigmas usuais da mente que nos foram ensinados.

Aprendemos a pensar de modo linear, aquilo que enxergamos como ruim nos parece sempre ter sido trazido a nós como um castigo, uma punição por algum erro cometido nesta vida ou em outra.

Mas, o que conhecemos por erro é simplesmente uma manifestação da inconsciência. E, portanto, de nada adianta cultivar culpa ou arrependimento, visto que nenhum destes sentimentos apagará o que já ocorreu.

A saída, então, é aprender a desprender-se do passado, e olhar para os acontecimentos de uma forma totalmente nova, percebendo mesmo naqueles que nos pareçam desafiadores, uma oportunidade valiosa de aprendizado e crescimento.

O sofrimento é, por incrível que pareça, um grande mestre, muito mais do que as facilidades e confortos. Pois é através dele que somos testados e levados a superar nossos próprios limites.

Embora doloroso, este processo também é extremamente útil para que possamos descobrir o poder que reside em nós, ou seja, a capacidade de superar obstáculos que nos pareciam intransponíveis.

Quem já atravessou tempestades, sabe exatamente do que se trata. E tem a total compreensão de que estas não são palavras vazias. Então, a solução é entender, finalmente, que tudo, absolutamente tudo que a vida nos traz, é para o bem, para nosso crescimento e superação.

Relaxar nesta compreensão nos liberta da angústia e do sentimento de vítimas do destino. Ao contrário, torna-nos dispostos a receber as provas de coração aberto, certos de que sairemos vencedores no final.

OSHO.

Viver e morrer !!!!!

AUTOBIOGRAFIA EM 5 CAPÍTULOS

CAPÍTULO 1 - Ando pela rua. Há um buraco fundo na calçada. Caio. Estou perdido, sem esperança. Não é culpa minha. Leva uma eternidade para eu encontrar a saída.

CAPÍTULO 2 - Ando pela mesma rua. Há um buraco fundo na calçada, mas finjo não vê-lo. Caio nele de novo. Não posso acreditar que estou no mesmo lugar, mas não é culpa minha. Ainda assim, leva um tempão para eu sair.

CAPÍTULO 3 - Ando pela mesma rua. Há um buraco fundo na calçada. Vejo que ele ali está. Ainda assim, caio. É um hábito. Meus olhos se abrem. Sei onde estou. É minha culpa. Saio imediatamente.

CAPÍTULO 4 - Ando pela mesma rua. Há um buraco fundo na calçada. Dou a volta.

CAPÍTULO 5 - Ando por outra rua.

Texto extraído de O Livro Tibetano do Viver e do Morrer, de Sogyal Rinpoche

ho ooponopono

🌸*Ho’oponopono, Oração Original

Morrnah Namalaku Simeona*🌸🌻🌈☀️

Divino Criador, Pai, Mãe, filho - todos em um.

Se eu, minha família, os meus parentes e antepassados ofendemos Sua família, parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nos pedimos o Seu perdão. Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura LUZ. E assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do Ho’oponopono.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada de minha vida presente

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me sinto confortável.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.

Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados… TE AMO.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento.

SINTO MUITO, TE AMO.

Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…

Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa criação até o presente, eu peço o Teu perdão deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute estas energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição, à tua saúde emocional, que é a mesma minha,  então, esteja bem. E na medida em que você vai se curando eu te digo que...

Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura.

Te agradeço por estar aqui para mim...

E TE AMO por ser quem você é.

Ho'oponopono para Amor Próprio

Eu me perdoo por cada passo que dei e cada queda que levei até o presente momento.

Eu sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de libertar essas memórias e a mim.

De agora em diante, e para sempre, eu escolho me curar, me cuidar e me amparar a cada passo... com todo amor e carinho.

Eu permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a cura.

Eu me perdoo por cada momento em que tive ansiedade com relação ao tempo do meu crescimento pessoal.

Eu sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de libertar essas memórias e a mim.

De agora em diante, e para sempre, eu escolho entender que a minha força se refaz no meu tempo e nele meu coração celebra.

Eu permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a cura.

Eu me perdoo por todas as vezes em que me critiquei de forma improdutiva, que me culpei de forma doentia, que drenei a minha sagrada energia.

Eu sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de libertar essas memórias e a mim.

De agora em diante, e para sempre, eu escolho jamais me criticar ou culpar de forma improdutiva novamente. Eu escolho conscientemente jamais drenar outra vez a minha sagrada energia. De agora em diante, e para sempre, eu escolho fazer autocríticas construtivas, e assumir 100% de responsabilidade por tudo o que experimento na minha vida.

Eu permito ao Amor Divino me preencher. Eu me amo. Agradeço a Divina liberdade e a cura.

Eu me perdoo por todas as vezes que deixei de me respeitar, por todas as vezes que impedi a leveza e a alegria de fazerem parte da minha vida.

Eu sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Agradeço a oportunidade de libertar essas memórias e a mim.

De agora em diante, e para sempre, eu escolho respeitar o meu tempo de florescer a cada dor. De agora em diante, e para sempre, eu escolho conscientemente me permitir a leveza e a alegria.

Eu me amo💗

Gratidão! Gratidão! Gratidão! 🙏💗🙏

A complicada arte de ver!!! poema de Rubem Alves

Ela entrou, deitou-se no divã e disse: "Acho que estou ficando louca". Eu fiquei em silêncio aguardando que ela me revelasse os sinais da sua loucura. "Um dos meus prazeres é cozinhar. Vou para a cozinha, corto as cebolas, os tomates, os pimentões – é uma alegria! Entretanto, faz uns dias, eu fui para a cozinha para fazer aquilo que já fizera centenas de vezes: cortar cebolas. Ato banal sem surpresas. Mas, cortada a cebola, eu olhei para ela e tive um susto. Percebi que nunca havia visto uma cebola. Aqueles anéis perfeitamente ajustados, a luz se refletindo neles: tive a impressão de estar vendo a rosácea de um vitral de catedral gótica. De repente, a cebola, de objeto a ser comido, se transformou em obra de arte para ser vista! E o pior é que o mesmo aconteceu quando cortei os tomates, os pimentões... Agora, tudo o que vejo me causa espanto."

Ela se calou, esperando o meu diagnóstico. Eu me levantei, fui à estante de livros e de lá retirei as "Odes Elementales", de Pablo Neruda. Procurei a "Ode à Cebola" e lhe disse: "Essa perturbação ocular que a acometeu é comum entre os poetas. Veja o que Neruda disse de uma cebola igual àquela que lhe causou assombro: 'Rosa de água com escamas de cristal'. Não, você não está louca. Você ganhou olhos de poeta... Os poetas ensinam a ver".

Aqui Agora!

Felicidade é um estado de espírito presente. Não podemos ser felizes no passado, porque o passado é apenas uma lembrança, tampouco podemos ser felizes no futuro porque o futuro é apenas uma promessa. A Felicidade acontece num momento chamado AGORA.

Algumas pessoas dizem: “Não sou feliz, porque não tenho isso, ou aquilo...” 

Felicidade não é possuir tudo o que você deseja, mas aprender a amar tudo o que você possui. 

Ninguém além de você é responsável por sua felicidade. Outras pessoas podem colaborar, mas ninguém pode ser feliz por você. Busque amar o que você faz e fazer o que você ama. Sinta sua importância e a dos outros no cenário da vida. Tenha atitude para tornar as coisas que estão ao seu alcance melhores do que elas eram antes da sua chegada.

Paz e Alegria, a todos

Carlos Hilsdorfs

Ser e nao Ter

Viver !!!

Palavra muito pronunciada, mais poucos sabem  o verdadeiro sentido de viver. Somos muito privilegiados , quando conseguimos vivenciar , pois tem pessoas que vivem, outras Vivenciam, vivenciar é maravilhoso, uma  Dádiva, pois quando isso acontece passamos a observar a perfeição do viver, da vida, pois não nos falta nada,  chegamos com tudo pronto, tudo funcionando perfeitamente,  compramos uma passagem  e embarcamos para esse planeta maravilho  chamado Terra  e com o objetivo, de aprendermos, estudarmos, trabalharmos, adquirirmos  muitas IN-formações e ai  cada um de nós escolheu um caminho,  uns preferiram o plantio dos frutos, dos grãos, outros preferiram  colher os frutos, outros porém a comercializar os frutos, outros já preferiram administrar tudo isso, outros preferiram ensinar  as pessoas  a saber  ler, escrever, enfim  escolheu ser um professor, outros então a fazer  das colheitas grandes pratos. Cada um escolhe um caminho e não nos falta nada, todos estão tendo seu aprendizado, por isso é muito importante Vivenciarmos cada instante, pois tudo é muito importante, estamos aonde escolhemos estar ou aonde precisamos estar, a grandeza esta em estarmos felizes  aonde quer que estejamos, pois o que importa não é o que fazemos ou como fazemos, nós já chegamos com tudo Prontinho, é só dar continuidade, é como um pai   que passa seu patrimônio  para seus filhos. Seus filhos pegam tudo prontinho.

Vivenciar é termos  a consciência  do Valor da nossa Vida e saber que o importante é sermos felizes todos os dias independente do que escolhemos fazer.

Temos que SER   não TER.

Seueuemharmonia 🙏🧘🏻‍♀️

oracao universal!!!

*ORAÇÃO UNIVERSAL...*

“Ó adorável Senhor da compaixão, eu Te saúdo! Tu és Beleza Infinita, Alegria, Felicidade e Paz! Tu és Perfeito, Independente e sempre Livre! Dá-me o espírito de sacrifício e a força indômita para servir a humanidade! Concede-me a Tua graça e a Tua piedade!

Ó Todo-Podereso! Tu és meu Redentor e Salvador. Liberta-me da escravidão deste corpo e do ciclo de nascimentos e mortes. Faz-me beber o néctar da imortalidade!

Ó Ente Supremo, enche-me o coração de devoção por Ti. Faz com que a chama da devoção por Ti se torne cada dia mais forte e brilhante!

Ó Infinito! Ó Eternidade! Ó Imortalidade, livra-me de todos estes sofrimentos, dependências, ilusões, fraquezas e defeitos! Confere-me visão equânime, mente equilibrada, virtudes divinas, como a coragem, a tolerância, a capacidade de suportar, a humildade, a compaixão, a pureza, o amor cósmico!

Ó Senhor Onipotente! Fortalece a minha resolução de não me afastar do caminho espiritual e de cumprir com zelo e regularidade a minha rotina espiritual quotidiana. Perdoa os meus pecados. Livra-me dos obstáculos no caminho e de todas as tentações. Dá-me força interior para lhes resistir!

Ó Presença Íntima! Tu és meu único esteio, meu único refúgio e consolo! Tu és a minha vida. Tu és a Alma da minha alma. Tu és a Ventura Transcendental, a Paz e a Alegria. Tu és uma essência homogênea. Faz com que eu me firme na Não Violência, na Sinceridade, na Devoção e na Pureza! Ensina-me a ser firme na minha devoção a Ti. Dá-me Luz e Sabedoria.

Ó Amor Supremo! Eu Te Saúdo! Tu és o Habitante do meu coração. Dá-me o terceiro olho interior da Intuição ou da Sabedoria. Que a Autorrealização seja a minha inexaurível Riqueza Espiritual, o desprendimento a minha coroa, as boas ações os meus fundos no banco divino e a renúncia a joia do meu coração! Prostro-me diante de Ti, Ó Senhor! Sou Teu. Salva-me, protege-me, guia-me e ilumina-me. Torna-me puro, perfeito e livre! Mediante a Tua graça possam todos alcançar Saúde, Longa Vida, Paz, Prosperidade e Autorrealização.”

🙏Assim É.

oração de cura !!!

Eu te benzo no poder do ar 

Eu te benzo no poder do fogo

Eu te benzo no poder da água

Eu te benzo no poder da terra

Com a energia de Maria Madalena eu te liberto

Com a energia do mestre Jesus eu te curo

Que a cura emocional se faça presente e estabeleça

Que esse benzimento em forma de oração liberta-te de todo mal com as bençãos dos sagrados e dos quatro elementos.  Que todo mal seja quebrado, que a força do amor que tudo liberta, faça-se presente.

por amor eu te benzo

por amor eu te curo 

por amor eu te liberto 

Por AMOR  vc está protegido  de todos os males e perigos ...

Rezar  e Agradecer

Amém... Amém... Amém 

🙏💫💫🙌🌿🌿

MEDITAÇÃO A palavra “meditação” é entendida, no Oriente, como algo diferente daquilo que significa no Ocidente. No ocidente significa “contemplação”; meditar sobre Deus, sobre a verdade, sobre o amor. Algumas vezes as pessoas perguntam: “Você nos diz para meditar, mas sobre o que?” Se você meditar sobre algo, não está realmente meditando, porque você está novamente focado em algo externo a si mesmo. Pode ser o amor, pode ser a verdade, pode ser Deus, não faz diferença. No Oriente, meditação possui um significado completamente diferente, exatamente oposto àquele no Ocidente. No Oriente significa a ausência de objetos na mente, a mente sem conteúdo. Não é meditar sobre alguma coisa, mas deixar tudo de lado – neti, neti, nem uma coisa nem outra. Meditação é esvaziar a si mesmo de todo o conteúdo. Quando não há pensamentos se movendo dentro de você, há uma quietude – essa quietude é meditação. Nem mesmo uma ondulação surge no lago de sua consciência: esse lago silencioso, completamente parado, é meditação. E nessa meditação você irá conhecer. Irá conhecer o que é a verdade, o que é o amor, o que é o divino. Não é meditando sobre Deus.... Entenda: como você pode meditar sobre Deus? Você nada sabe sobre Deus. Toda a sua meditação será apenas imaginação, um exercício de imaginação. Você não sabe o que é a verdade – sobre o que então você irá meditar? Sobre uma ideia que lhe foi transmitida por outros, alguma crença, um conceito? Isso não irá lhe ajudar. Primeiro torne-se meditação. Então, em meditação, a verdade, o divino, o amor e tudo aquilo que é transcendental serão revelados para você. 🔥 O s h O 🔥

Compartilhe a felicidade "Milhares de velas podem ser acesas com uma única vela, e a vida da primeira vela não se acabará. A felicidade nunca diminui quando é compartilhada.". A felicidade não apenas não diminui, mas cresce. Por isso, não a esconda das pessoas, leve felicidade a quem está ao seu redor.

Poema quarentena  (2020)

E as pessoas ficaram em casa.

E leram livros, e escutaram, e descansaram, e fizeram exercícios, e fizeram arte, e jogaram jogos, e aprenderam novos jeitos de ser, e ainda eram.

E escutaram mais atentamente. Alguns meditaram, alguns rezaram, alguns dançaram. Alguns conheceram suas sombras. E as pessoas começaram a pensar de maneira diferente.

E as pessoas se curaram.

E, na ausência de pessoas vivendo de forma ignorante, perigosa, sem consideração ou coração, a Terra começou a curar.

E quando o perigo passou, e as pessoas voltaram a se reunir, elas fizeram luto por suas perdas, e fizeram novas escolhas, e sonharam com novas imagens, e criaram novos modos para viver e curar a Terra plenamente, assim como elas haviam sido curadas.”

Catherine 'O Meara.

 Olá pessoal hoje vamos falar sobre o

Kali mudra:

O Kali Mudra é praticado nas Seqüências de Yoga Restaurativas ou Terapia de Yoga para curar sintomas relacionados à ansiedade, depressão ou insônia. O aspecto mais importante da prática do Kali mudra é que ele encoraja a positividade no corpo, ao mesmo tempo em que limpa os bloqueios no sushumna nadi (canal), reduzindo assim as tensões e as distrações. Este mudra também é conhecido como , um gesto de derramar e soltar. É praticado principalmente como parte da meditação ou pranayama, mas também pode ser adotado nas práticas do asana. Em Kali Mudra, todos os dedos, exceto os indicadores, se entrelaçam, com as palmas voltadas uma para a outra e, enquanto os dedos se entrelaçam, o polegar esquerdo repousa sobre o polegar direito.

Esse mudra trás  poder e força ao praticante. 

Namastê 🙏

Garuda mudra

 Os mudras, principalmente na cultura indiana, são posições realizadas pela mão para a prática do yoga. Eles são muito importantes pois ajudam os nossos corpos a canalizarem as energias e condensar a positividade em nossos chakras.

Hoje iremos falar do Garuda Mudra, um mudra muito importante para a prática do yoga que, de pouco em pouco, está adentrando na sociedade ocidental,

GARUDA MUDRA: POSIÇÃO E SIGNIFICADO

O garuda mudra é uma posição de mãos onde as duas mãos se tocam pelos dedões, que se entrelaçam. Esse entrelaçamento é o processo que cria a pomba, famoso símbolo da paz.   Além de relaxar todo o nosso corpo, durante a prática, o garuda mudra limpa a nossa mente de toda impureza, nos mostrando um caminho de mansidão e de espiritualidade elevada. 

A posição do garuda mudra também nos revela  o equilíbrio, Quando colocamos as nossas mãos direita e esquerda em conexão, conectamos os dois pontos de contatos de cada hemisfério do corpo. E, neste laço, os dedões são os mantedores. Mesmo na acupuntura, os dedões já são conhecidos como os membros diretos que levam à mente.

Este equilíbrio criado no mudra ajuda para que um estado de graça e alta espiritualidade seja trabalhado neste momento de tranquilidade.🙏

Namastê 🧘🏻‍♀️💕

garudasana (postura da águia)

. Benefícios da postura 

Melhora o equilíbrio e a coordenação, fortalece as coxas, joelhos e tornozelos, ajuda a evitar cãibras, melhora a circulação sanguínea nas pernas.

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️💕

bhairava mudra

BENEFÍCIOS do mudra bhairava: 

Harmoniza os hemisférios direito e esquerdo do cérebro Unifica todos os opostos. Usado para a meditação, pois traz uma sensação de   equilíbrio interior. 

Natarajasana

postura de Shiva conhecida como Natarajasana, a postura do Rei Dançarino, é praticada no Yoga 🧘🏻‍♀ Essa postura é uma das mais conhecidas, graças ao seu poderoso significado espiritual, além dos benefícios que traz para o corpo e para a mente.

Significado

 O nome Natarajasana significa a “posição do rei que dança”. É uma junção de termos hindus: asana significa postura – por isso todas as posturas do Yoga possuem “asana” na composição de seus nomes. Nata significa “dançarino” e raja quer dizer “rei”. 

A natarajasana foi criada por Shiva.

Benefícios deste ássana:

- Atua alongando os músculos das pernas. Fortalece as pernas e tornozelos.

- Favorece abertura toráxica. Estica os ombros e peito.

- Tonifica os órgãos de reprodução e abdominais. Estica a coxas, virilha e abdômen.

- Melhora o equilíbrio.

- Aumenta a concentração.

- Deixa a mente tranquila e traz paz ao coração.

jnana mudra

Jnana é um dos mudras mais conhecidos no ocidente, clássico do iogue, e significa conhecimento, em sânscrito. É um gesto simbólico feito com as mãos, em que o dedo indicador, simbolizando o ego, curva-se em direção ao dedo polegar, simbolizando a consciência livre de ego, essência em si mesma, parte integrante da consciência suprema ou cósmica, objetivando atenuar o sentimento de individualização/separação egóica.  É muito utilizado no Yoga na pratica de ásanas, pranayamas (exercícios respiratórios) e na meditação, a fim de manter o prana (energia vital) circulando pelo corpo e evitando que se dissipe completamente. Conecta, ainda, os pólos positivo e negativo (representados pelos dedos indicador e polegar de cada mão), permitindo a passagem de uma corrente de energia vital com baixa amperagem. Apoiados sobre os chakras dos joelhos, que são secundários e responsáveis pelas relações de aprendizagem e ensino, potencializam a flexibilidade em lidar com grandes quantidades de energia.

Este, portanto, é o Mudra da sabedoria:

mudras

Você já ouviu falar em Mudras? Esse termo faz parte da sabedoria Oriental, que propõe-se a estudar a interação do corpo, conhecido como microcosmo, com o Universo, conhecido como macrocosmo.

O pensamento Oriental incita que a interação harmônica entre estes dois pontos gera o que chamamos de harmonia de sintonização, que permite uma vida plena e consciente ao homem no planeta.

Mudra

O Yoga, prática meditativa física e mental de origem no Oriente, e a Ayurveda, ciência média tradicional da Índia, propõem que as mãos podem ser moldadas em certas posições, os Mudras, os quais são capazes de criar canais de interação entre corpo, mente e universo, e gerar a cura do ser.

As duas correntes orientais estudam o corpo humano através dos 5 elementos da Terra: a água, o fogo, a terra, o ar e o espaço. Eles seriam manifestados de diferentes maneiras em nosso corpo, e a consciência e manejo das funções fisiológicas, de acordo com o Universo e seus componentes, podem gerar efeitos práticos no homem, como a cura de doenças.

Assim como o Yoga, a prática dos Mudras leva um certo período de aprendizado e evolui ao longo do tempo. Quando o praticante vai descobrindo o funcionamento das partes de seu corpo e o benefício possível por esse exercício, passa a ter saúde mais plena e controlada.

Como funciona

Quando se trata do posicionamento das mãos, são considerados alguns pontos de divisão dos elementos principais pelos dedos. O dedo indicador representa o ar, o dedo médio o espaço, o anular representa a terra, o mínimo a água e o polegar o fogo.

As posições podem ser executadas durante a prática de Yoga e meditação ou simplesmente no dia a dia, a fim de beneficiar as funções biológicas do corpo humano.

Existes varios tipos de mudras, mais vamos começar pelos  mais simples de fazer e gradativamente vamos nos aprofundando neste universo dos mudras ok? 

 Entao vamos falar  hoje sobre

  Añjali 

Mudra

Añjali mudrá é o gesto de saudação. Se faz unindo as palmas das mãos frente ao peito, com os dedos para cima e os antebraços horizontais.

Añjali significa saudar, elevar, invocar, trazer, cultivar. Transmite sentimentos positivos, cordialidade e boas intenções. Na Índia, este gesto equivale ao nosso aperto de mãos. Nas práticas de Yoga é usado para fazer a saudação inicial e a final. Unindo as palmas das mãos, se colocam em contato seus respectivos chakras, potencializando a energia que será transmitida.

prática

melhorando a cada dia

Não sou hoje, o que fui ontem. Não serei amanhã, o que sou hoje. Da perfeição, não passo nem perto, mas tento ser melhor a cada amanhecer e quiçá, daqui a alguns muitos trilhões de anos..., pensando bem, ainda será pouco..😄. Verdadeira sou sempre. Eu sou o que sinto, o que penso e o que acredito. Sou emoção , razão, sou corpo, sou espírito,

Sou natureza, água, fogo, ar, terra, Universo. Um Universo de possibilidades..."

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️💕

respiração alternada

Nadi Sodhana,

ou simplesmente Respiração Alternada é como se chama esta técnica respiratória (pranayama) do Yoga

Mas calma… Não se assuste com esses nomes.  Após o domínio deste exercício respiratório, você verá como a sua execução acontece de forma natural , com benefícios que vão além da redução do stress. Na verdade, sua ação se estende muito pois purifica os canais de energia (nadis), estabiliza a mente, prepara para a meditação, equilibra funções cardio respiratórias, melhora a insônia e a fadiga mental.

Experimente e veja por você mesmo observando-se antes e depois da prática.

Para começar, sente-se em uma postura firme, mas agradável, assim poderá permanecer sem desconforto nos joelhos dobrados. É essencial manter a coluna ereta . O yoga contempla várias posturas meditativas, então se conhece, adote uma.  Algumas sugestões: Padmãsana, Siddhásana, Sukhasana.

Agora, inicia a respiração:

1- Fechando a narina direita com  o polegar, inale o ar pela narina esquerda;
2- Fechando a narina esquerda com o dedo anular e liberando a narina direita para expirar, exale pela narina direita;
3- Mantendo a narina esquerda bloqueada, inale o ar pela mesma narina (direita);
4- Fechando a narina direita com o dedo anular e liberando a narina esquerda para espirar, exale pela narina esquerda.

Recomece o passo 1,2,3,4. Repita algumas séries.

Dicas:

• Comece por um período de 2 minutos e vá aumentando conforme se tornar mais confortável.
• Inicie e termine este respiratório sempre pela narina esquerda.
• Só troque de narina com pulmões cheios (de ar).

Quando começamos a aprender, é melhor não impor ritmos ou pausas. Mas após domínio da técnica, você poderá reter o fôlego ao respirar. Veja abaixo, sempre observando seus limites:

1- Inale o ar pela narina esquerda (em 4 segundos)
2- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos)
3- Exale pela narina direita (em 8 segundos)
4- Inale o ar pela mesma narina (direita, em 4 segundos)
5- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos)
6- Exale pela narina esquerda (em 8 segundos)

Recomece o passo 1,2,3,4, 5,6. Repita algumas séries.

Nadi = canais de energia
Sodhana = purificação

Namastê 🧘🏻‍♀️

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️💕

xícara de café ☕

Você está segurando uma xícara de café quando alguém chega e balança seu braço, fazendo com que derrame o café por todo lado.

Por que você derramou o café?

“Bem, porque alguém encostou em mim, é claro!”

Resposta errada.

Você derramou o café porque o café estava na xícara.

Se dentro houvesse chá, você teria derramado chá.

O que quer que esteja dentro da xícara é o que será derramado.

Portanto, quando a vida chega e balança você (algo que com certeza irá acontecer), seja o que for que esteja dentro de você irá sair.

É fácil fingir até que você seja chacoalhado.

Então temos de perguntar a nós mesmos… O que há dentro da minha xícara?

Quando a vida fica difícil, o que derrama?

Alegria, gratidão, paz e humildade?

Ou fúria, amargura, palavras e ações duras?

Você escolhe! 

(Texto baseado na Sabedoria dos Rabinos)

Namastê 

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️💕

aula yôga 🧘🏻‍♀️

incenso

O Significado dos Incensos

A palavra Incenso tem origem no

latim (“incendere” que significa queimar ou “incensum” que significa aquilo que queima).

Por milênios nossos ancestrais usaram as ervas para criar uma grande estrutura de substâncias “mágicas” que hoje tem seus poderes sendo reconhecidos até pela ciência. Cascas de árvores e madeiras aromatizadas eram jogadas no carvão em brasa para liberar suas essências e poderes. Os povos primitivos estabeleciam contato com o divino através da fumaça oriunda da queima de ervas e madeiras aromáticas que se elevavam até os céus.

Um composto de plantas, resinas aromáticas, carvão vegetal, massala, madeiras aromáticas, óleos essenciais e/ou óleos concentrados aromáticos são os protagonistas da composição de um incenso de qualidade, que, ao ser queimado espalha sua fumaça branca carregada da energia peculiar de cada planta, que muitas vezes atuam como uma medicina que vem pelo ar.

A queima do incenso significa a transformação da matéria (carvão e ervas) em espírito (aroma). O elemento fogo é o maior símbolo de transformação que existe e está presente na queima do Incenso. O carvão e as plantas representam a união dos reinos mineral e vegetal, que são transformados pela ação do fogo em fumaça branca aromatizada. O significado da fumaça do Incenso é o elemento espiritual etéreo ou o plano fino espiritual que está no ar, por onde todas as energias, pensamentos e informações espirituais transitam para chegar em seus devidos lugares.

O Incenso também é um símbolo de desapego e purificação nas tradições orientais.

Tapete de yôga

Olá  pessoal 🎉🧘🏻‍♀️

Hoje vamos aprender  um pouco a importância de termos o nosso próprio mat de yôga 🧘🏻‍♀️

Muitos espaço  de Yoga disponibilizam mats para seus alunos. Se for sua primeira aula, ok, isso será uma super comodidade, mas se você quiser trilhar este caminho e se tornar um yogin, uma yogini, invista em ter seu próprio tapete de yoga.

Ter o seu próprio tapete é importante para o praticante. Permite que aquele seja seu espaço, seu pedaço de introversão e autoconhecimento. Que está sempre ao alcance para manter sua disciplina e rotina prática em casa ou em viagem.  Previne também a troca indesejável de bactérias, fungos e suor de outros praticantes. Pode também ser de lembrete, mesmo pendurado num canto da sala, onde sua simples visão pode lembrar ideias, ensinamentos ou insights recebidos em aula, de modo que o Yoga esteja sempre presente na vida diária.🧘‍♀️🎉🙏

Namastê 🧘🏻‍♀️💕

Pensar sem transgredir🧘‍♀️🙏

Pensar é Transgredir

Lya Luft

Não lembro em que momento percebi que viver deveria ser uma permanente reinvenção de nós mesmos, para não morrermos soterrados na poesia da banalidade, embora pareça que ainda estamos vivos. Mas compreendi, num lampejo: então é isso, então é assim. Apesar dos medos, convém não ser demais fútil nem demais acomodada. Algumas vezes é preciso pegar o touro pelos chifres, mergulhar para depois ver o que acontece: porque a vida não tem de ser sorvida como uma taça que se esvazia, mas como o jarro que se renova a cada gole bebido.

Para reinventar-se é preciso pensar: isso aprendi muito cedo. Apalpar, no nevoeiro de quem somos, algo que pareça uma essência : isso, mais ou menos, sou eu. Isso é o que eu queria ser, acredito ser, quero me tornar ou já fui. Muita inquietação por baixo das águas do cotidiano. Mais cômodo seria ficar com o travesseiro sobre a cabeça e adotar o lema reconfortante : "Parar pra pensar, nem pensar !"

O problema é que quando menos se espera ele chega, o sorrateiro pensamento que nos faz parar. Pode ser no meio do shopping, no trânsito, na frente da tevê ou do computador. Simplesmente escovando os dentes. Na lamúria, da hesitação e da resignação.

Sem ter programado, a gente pára pra pensar. Pode ser um susto: como espiar de um berçário confortável para um corredor com mil possibilidades. Cada porta, uma escolha. Muitas vão se abrir para um nada ou para algum absurdo. Outras, para um jardim de promessas. Alguma, para a noite além da cerca. Hora de tirar os disfarces, aposentar as máscaras e reavaliar : reavaliar-se .

Pensar pede audácia, pois refletir é transgredir a ordem do superficial que nos pressiona tanto. Somos demasiado frívolos: buscamos o atordoamento das mil distrações, corremos de um lado a outro achando que somos grandes cumpridores de tarefas. Quando o primeiro dever seria de vez em quando parar e analisar: quem a gente é, o que fazemos com a nossa vida, o tempo, os amores. E com as obrigações também, é claro, pois não temos sempre cinco anos de idade, quando a prioridade absoluta é dormir abraçado no urso de pelúcia e prosseguir no sono, o sonho que afinal nessa idade ainda é a vida.

Mas pensar não é apenas a ameaça de enfrentar a alma no espelho: é sair para as varandas de si mesmo e olhar em torno, e quem sabe finalmente respirar. Compreender: somos inquilinos de algo bem maior do que o nosso pequeno segredo individual. É o poderoso ciclo da existência. Nele todos os desastres e toda a beleza têm significado como fases de um processo. Se nos escondemos num canto escuro abafando nossos questionamentos, não escutaremos o rumor do vento nas árvores do mundo. Nem compreenderemos que o prato das inevitáveis perdas pode pesar menos do que o dos possíveis ganhos. Os ganhos ou os danos dependem da perspectiva e possibilidades de quem vai tecendo a sua história. O mundo em si não tem sentido sem o nosso olhar que lhe atribui identidade, sem o nosso pensamento que lhe confere alguma ordem.

Viver, como talvez morrer, é recriar-se : a vida não está aí apenas para ser suportada nem vivida, mas elaborada. Eventualmente reprogramada. Conscientemente executada. Muitas vezes, ousada.

Parece fácil: "escrever a respeito das coisas é fácil", já me disseram. Eu sei. Mas não é preciso realizar nada espetacular, nem desejar nada excepcional. Não é preciso nem mesmo ser brilhante, importante, admirado. Para viver de verdade, pensando e repensando a existência, para que ela valha a pena, é preciso ser amado; e amar; e amar-se. Ter esperança; qualquer esperança. Questionar o que nos é imposto, sem rebeldias insensatas mas sem demasiada sensatez. Saborear o bom, mas aqui e ali enfrentar o ruim. Suportar sem se submeter, aceitar sem se humilhar, entregar-se sem renunciar a si mesmo e à possível dignidade.

Sonhar, porque se desistimos disso apaga-se a última claridade e nada mais valerá a pena. Escapar, na liberdade do pensamento, desse espírito de manada que trabalha obstinadamente para nos enquadrar, seja lá no que for. E que o mínimo que a gente faça seja, a cada momento, o melhor que afinal se conseguiu fazer.

texto :Paramahansa yogananda

Vocês todos são deuses, só precisam se dar conta disto. Por trás da onda da consciência está o mar da presença de Deus. Olhem para dentro. Não se concentrem na pequena onda do corpo, com suas fraquezas; olhem além disso. Fechem os olhos e verão a vasta onipresença diante de vocês, em todos os lados. Vocês estão no centro desta esfera e quando elevam a consciência acima do corpo e das experiências físicas, encontram a esfera preenchida com a grande alegria e bem-aventurança que ilumina as estrelas e dá vida aos ventos e às tempestades. Deus é a fonte de todas as nossas alegrias e de todas as manifestações da natureza. (…)

Desperte da sombra da ignorância. Você fechou os olhos no sono da ilusão. Desperte! Abra os olhos e contemple a glória de Deus – a vasta paisagem da luz de Deus que se derrama por todas as coisas. Eu lhe digo para ser um realista divino, pois em Deus você encontra a resposta a todas as perguntas.

prática yoga espaço seu eu em harmonia 💕🧘‍♀️

texto Paramahansa yogananda

Deus é a Fonte da saúde, da prosperidade, da sabedoria e da alegria eterna. A vida é plena quando entramos em contato com Deus. Sem Ele a vida é incompleta. Dê atenção ao Poder Supremo que lhe dá vida, força e sabedoria. Ore para que a verdade flua incessantemente em sua mente; para que a força flua incessanentemente em seu corpo e para que a alegria flua incessantemente em sua alma. Logo atrás da escuridão dos olhos fechados estão as maravilhosas forças do universo, todos os grandes santos e a imensidão do Infinito. Medite – você perceberá a Verdade Absoluta e Onipresente e verá seus maravilhosos efeitos na vida e em todas as glórias da criação.

Paramahansa Yogananda🙏

#Aula #yôga 🧘‍♀️🙏 #seueuemharmonia 🎉🧘‍♀️💕

Filosofia do Yoga

Prática e filosofia do Yoga ajudam a equilibrar a vida🙏💕

A prática de Yoga é conhecida pela humanidade há milhares de anos. Entretanto, apesar de antigo, é um conhecimento que continua sempre atualizado e aplicável no dia a dia. Isso acontece porque, na verdade, Yoga é muito mais do que apenas uma prática física. Ela ajuda as pessoas a entrarem e permanecerem em contato com a sua própria natureza.

Uma das primeiras definições do que é Yoga foi criada por Patanjili, autor que escreveu sobre o conhecimento do Yoga em seu momento inicial. Ele afirma que a prática serve para aprendermos a nos estabelecer na quietude de nossas mentes, diminuindo as oscilações dos pensamentos e encontrando o equilíbrio nesse espaço de calmaria. A partir disso, nossas ações seriam mais frutíferas e acertadas.

Ele explica, ainda, que quando pensamos em Yoga, naturalmente associamos às posturas (asanas) e exercícios físicos. Mas são alguns dos meios para viver essa tranquilidade, já que o corpo é apenas uma das nossas muitas camadas. É preciso trabalhar de forma integrada o físico, a respiração e a mente e, assim, unir corpo, mente e espírito.

Namastê #seueuemharmonia 🧘‍♀️🙏💕