Prática e filosofia do Yoga ajudam a equilibrar a vida🙏💕
A prática de Yoga é conhecida pela humanidade há milhares de anos. Entretanto, apesar de antigo, é um conhecimento que continua sempre atualizado e aplicável no dia a dia. Isso acontece porque, na verdade, Yoga é muito mais do que apenas uma prática física. Ela ajuda as pessoas a entrarem e permanecerem em contato com a sua própria natureza.
Uma das primeiras definições do que é Yoga foi criada por Patanjili, autor que escreveu sobre o conhecimento do Yoga em seu momento inicial. Ele afirma que a prática serve para aprendermos a nos estabelecer na quietude de nossas mentes, diminuindo as oscilações dos pensamentos e encontrando o equilíbrio nesse espaço de calmaria. A partir disso, nossas ações seriam mais frutíferas e acertadas.
Ele explica, ainda, que quando pensamos em Yoga, naturalmente associamos às posturas (asanas) e exercícios físicos. Mas são alguns dos meios para viver essa tranquilidade, já que o corpo é apenas uma das nossas muitas camadas. É preciso trabalhar de forma integrada o físico, a respiração e a mente e, assim, unir corpo, mente e espírito.
Namastê #seueuemharmonia 🧘♀️🙏💕
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