postura de Shiva conhecida como Natarajasana, a postura do Rei Dançarino, é praticada no Yoga 🧘🏻♀ Essa postura é uma das mais conhecidas, graças ao seu poderoso significado espiritual, além dos benefícios que traz para o corpo e para a mente.
Significado
O nome Natarajasana significa a “posição do rei que dança”. É uma junção de termos hindus: asana significa postura – por isso todas as posturas do Yoga possuem “asana” na composição de seus nomes. Nata significa “dançarino” e raja quer dizer “rei”.
Benefícios deste ássana:
- Atua alongando os músculos das pernas. Fortalece as pernas e tornozelos.
- Favorece abertura toráxica. Estica os ombros e peito.
- Tonifica os órgãos de reprodução e abdominais. Estica a coxas, virilha e abdômen.
- Melhora o equilíbrio.
- Aumenta a concentração.
- Deixa a mente tranquila e traz paz ao coração.
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