garudasana (postura da águia)

. Benefícios da postura 

Melhora o equilíbrio e a coordenação, fortalece as coxas, joelhos e tornozelos, ajuda a evitar cãibras, melhora a circulação sanguínea nas pernas.

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️💕