quinta-feira, 27 de maio de 2021

Pai nosso

"PAI NOSSO"

"Pai Nosso, que estás nos Céus,
Na luz dos sóis infinitos,
Pai de todos os aflitos,
Deste mundo de escarcéus.
Santificado, Senhor, seja o Teu nome sublime,
Que em todo o Universo exprime,
Concórdia, ternura e amor.
Venha ao nosso coração,
O Teu reino de bondade,
De paz e de claridade, na estrada da redenção,
Cumpra-se Teu mandamento, que não vacila nem erra,
Nos Céus, como em toda Terra; de luta e de sofrimento.
Evita-nos todo o mal,
Dá-nos o pão do caminho,
Feito da luz, no carinho; do pão espiritual.
Perdoa-nos, meu Senhor, de iniquidade e de dor.
Os débitos tenebrosos, de passados escabrosos,
Auxilia-nos também, nos sentimentos cristãos,
A amar nossos irmãos, que vivem longe do bem.
Com a proteção de Jesus, livra a nossa alma do erro,
Sobre o mundo de desterro, distante da vossa luz.
Que vossa ideal igreja, seja o altar da Caridade,
Onde se faça a vontade,
De vosso amor… Assim seja .


Francisco Cândido Xavier

terapia com a escrira!!!

Se escrevo o que sinto é porque assim diminuo a febre de sentir;, assim escreveu o poeta Fernando Pessoa. Mais do que uma forma de contar histórias, a escrita também pode ser um meio de buscar autoconhecimento e entender sentimentos. Por isso, a expressive writing, ou escrita terapêutica, vem ganhando cada vez mais espaço nos tratamentos emocionais.

A terapia consiste em escrever livremente sobre os sentimentos, sem se preocupar com estrutura do texto, rimas ou regras gramaticais. ;O intuito é de que ela ocorra de maneira natural, sem programar o que será exposto;, explica a psicóloga Kelly Tirelli.

Esse tipo de escrita pode ser usada em momentos de estresse, em que se busca alívio para reorganizar pensamentos e expressar sentimentos. Também tem sido adotada em pessoas com doenças potencialmente estressantes ; pesquisa da Universidade de Baylor, nos Estados Unidos, comprovou que pacientes com câncer tiveram aceleração na recuperação quando passaram a escrever sobre as emoções relacionadas à enfermidade.

Para Kelly Tirelli, escrever traz alívio, assim como a fala, mesmo que não tenha um leitor direcionado. ;É uma maneira de colocar para fora o que dói e incomoda, sem medo e sem filtros, sem receio de ser julgado ou mal-interpretado por pessoas do convívio;, explica.

sábado, 22 de maio de 2021

Novo dia!

BOM Dia!!!

Todo dia, quando acordamos, ganhamos de presente um novo dia: tantas horas, um espaço de tempo inteiro para criar a nossa vida, nossa história.

Como cada um aproveita o seu tempo é responsabilidade pessoal, ou seja, é você mesmo quem escolhe o que vai viver, o que fazer e deixar acontecer... Mesmo que essas escolhas sejam feitas de forma inconsciente ou quando somos "obrigados" a escolher determinado caminho. Quando não escolhemos, é certo que algo ou alguém escolhe por nós, mesmo que seja a própria vida, que nos traz os desafios necessários para nossa evolução.

Acordar é como nascer a cada dia. Uma oportunidade única de recomeçar, transformar, mudar, recriar, reciclar, evoluir. Dar o primeiro passo em direção à mudança almejada talvez seja o mais difícil. Mas depois que nos direcionamos para a trilha certa - guiados por nosso coração - tudo fica mais fácil, colorido e até divertido, por que não?

As mudanças podem ser suaves, frescas como a brisa ou o sol matinal. Não precisam ser como o sol do meio-dia ou uma tempestade, um furacão! Elas podem ser sutis, e o caminho da sutileza é belo, simples e humilde - um passo de cada vez...

sexta-feira, 7 de maio de 2021

dias melhores virão !!

CONFIE SEMPRE 
Não percas a tua fé entre as sombras do mundo. Ainda Que Os Teus pés estejam sangrando, segue para a frente, erguendo-a por luz celeste, acima De ti mesmo. Crê e trabalha. Esforça-te no bem e espera Com paciência. Tudo passa e tudo se renova na terra, mas o que vem do céu permanecerá. De todos os infelizes os mais desditosos são os que perderam a confiança Em Deus e em si mesmo, porque o maior infortúnio é sofrer a privação Da fé e prosseguir vivendo. Eleva, pois, o teu olhar e caminha. Luta e serve. Aprende e adianta-te. Brilha a alvorada além da noite. Hoje, é possível que a tempestade te amarfanhe o coração e te atormente o ideal, aguilhoando-te com a aflição ou ameaçando-te com a morte. Não te esqueças, porém, de que amanhã será outro dia.🌷🙏

segunda-feira, 26 de abril de 2021

ansiedade

Sim, ansiedade dói ! 

Dói quando seu coração acelera, a ponto de faltar ar nos seus pulmões. 
Dói quando seu emocional está descontrolado, mais você tem que aguentar firme pra não te acharem a "louca".
Dói quando seu estômago vira do avesso, porque seu corpo pedi por um segundo de paz.
Dói quando vc realmente tá cansada de sentir todos os dias a mesma coisa, e nem com remédios você se acalma. 
Dói quando sua pele arrepia, porque sentiu mais uma palpitação no coração. 
Dói quando pés e mãos estão gelados e ao mesmo tempo suando. 
Dói quando memórias e hiposes de coisas ruim vem na sua mente. 
Dói quando vem cobranças e mais cobranças de você mesma. 
Dói porque tudo é questão de desespero, porque você senti tudo a flor da pele. 
Dói quando seu coração acelera, a ponto de ficar cansada. Dói porque até sua gengiva fica dolorida. 
Dói quando vc luta com seu próprio emocional pra pode dormi, por conta de um ocorrido. 
Dói porque vc tenta aliviar balançando as pernas ou simplesmente criando calos nas mãos de tanto tentar aliviar essa tensão toda de alguma forma. Dói porque você simplesmente nunca tem descanso. 

Dói quando seu corpo quer apenas um minuto de paz, mas sempre está em constante cobranças e medos. 

Ansiedade faz seu corpo todo sentir dores. E por mais que tente explicar o que realmente é essa tal "frescura" nunca vou conseguir colocar em palavras o que é ter ansiedade e viver com isso, literalmente todas as horas da sua vida !!
 Triste, só pra quem passa ou já passou sabe como é.

sábado, 10 de abril de 2021

Tempo

De repente tudo vai ficando tão simples que assusta. A gente vai perdendo algumas  necessidades, antes fundamentais e que hoje chegam a ser insignificantes. Vai reduzindo a bagagem e deixando na mala apenas as cenas e pessoas que valem a pena. As opiniões dos outros são unicamente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós, não têm a mínima importância. Nada vai mudar. De repente passamos a valorizar o que tem valor de verdade, e a amar de forma diferente de todas já vividas.

De repente vamos abrindo mão das certezas, pois com o tempo já não temos mais certeza de nada. E de repente isso não faz a menor falta, pois o que nos resta é ser apenas feliz. Percebemos que o hoje é apenas agora, e nada, absolutamente nada além disso. Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado, mas sim a vida que cada um escolheu experimentar. De repente não existe pecado, mas sim ponto de vista. O improvável passa a ser regra.

O extremo passa a ser meio termo, pois no dia a dia percebemos que nada é exato, e tudo chega a ser inconstante demais para ser determinante ou absoluto. De repente o inverso vira verso. Por fim entendemos que tudo que importa é ter paz e sossego. É viver sem medo, e simplesmente fazer algo que alegra o coração naquele momento. É ter fé. E só.

De repente a saudade se torna um sentimento devastador e descobrimos que o coração fala mais alto, então este sentimento único e profundo fica acima de qualquer razão. De repente tentamos compreender sentimentos, jamais compreensíveis aos olhos de outras pessoas. Descobrimos o verdadeiro valor da verdade e com ela chega a plena certeza de que ter dignidade, transparência e retidão de caráter são qualidades obrigatórias para se viver bem com os outros, com o mundo e, principalmente, consigo mesmo.

De repente descobrimos que os planos traçados e escolhidos por nós são unicamente nossos, pois de repente, em meio aos nossos planos, chegam as escolhas de Deus.

E contiamos Seguindo com fé  em Deus ! Pois ele sabe o que é  melhor  pra nos !🎉  
#seueuemharmonia 🙏

sexta-feira, 9 de abril de 2021

bom dia

Desperte para o DIA... para a VIDA que recomeça... Confie em
DEUS, que em todas as situações te protege... Invista na Paz de espírito.

Comprimente este novo dia, com toda a gratidão em seu coração, pois é a oportunidade bendita que Deus nos dá diariamente, para que possamos renovar as nossas atitudes e sermos melhores do que fomos ontem... E que tenhamos muito mais motivos para sorrir Hoje ,Harmonize seus sentimentos, para que tudo possa fluir com Paz e Equilíbrio... isso vai te dar uma sensação de leveza e serenidade, para viver o seu DIA com mais Alegria!!  Viva  a Vida !

Bom dia a todos!
#seueuemharmonia 
#paz
#meditação 
#yoga
#seueuemharmonia 

sexta-feira, 2 de abril de 2021

prece de caritas


Deus, nosso Pai, que sois Todo Poder e Bondade, dai a força aquele que passa pela provação, dai a luz aquele que procura a verdade, ponde no coração do homem a compaixão e a caridade. Deus! Dai ao viajor a estrela guia, ao aflito a consolação, ao doente o repouso. Pai! Dai ao culpado o arrependimento, ao Espírito a verdade, à criança o guia, ao órfão o pai. Senhor! Que Vossa bondade se estenda sobre tudo que criastes. Piedade, Senhor, para aqueles que Vos não conhecem, esperança para aqueles que sofrem. Que a Vossa bondade permita aos Espíritos consoladores, derramarem por toda parte a paz, a esperança e a fé. Deus! Um raio, uma faísca do Vosso amor, pode abrasar a Terra; deixai-nos beber na fonte dessa bondade fecunda e infinita, e todas as lágrimas secarão, todas as dores acalmarão. Um só coração, um só pensamento subirá até Vós, como um grito de reconhecimento e de amor. Como Moisés sobre a montanha, nós Vos esperamos com os braços abertos, oh! Bondade, oh! Beleza, oh! Perfeição, e queremos de alguma sorte merecer a Vossa misericórdia. Deus! Dai-nos a força de ajudar o progresso, a fim de subirmos até Vós, dai-nos a caridade pura, dai-nos a fé e a razão; dai-nos a simplicidade que fará de nossas almas o espelho onde se refletirá a Vossa Santíssima Imagem. Assim é e assim Será!...

quarta-feira, 24 de março de 2021

Amanhcer

BOM  DIA !  🎉  O AMANHECER  

O amanhecer significa a todos nós uma nova oportunidade de recomeçarmos.
No amanhecer está a prova viva de que a vida é uma jornada infinita, onde temos sempre oportunidades de alçar vôos mais altos.
Em todo amanhecer, reaja positivamente ao dia que se abre a sua frente, procure neste amanhecer fazer tudo o que deixou de fazer no amanhecer anterior.
Terá em cada amanhecer a oportunidade de fazer diferente de ser diferente.
Não importa o quanto errou e o quanto deixou para trás, importa sim o que farás de novo em cada amanhecer...
És dono de seus passos e cabe a você dar os passos, 
não espere que alguém vá dá-los por você.
Reaja sempre em cada amanhecer...
Crie a você e aos que te acompanham uma energia de mudança. Comece por você dando o exemplo.
E não se esqueça, nunca, que o Amanhecer 
é dado a todos nós para podermos fazer diferente.
Abra a sua janela no amanhecer, respire fundo e diga 
a você mesmo, sou feliz e hoje farei melhor que ontem...
Todo amanhecer é uma retomada na caminhada evolutiva.. 
Não deixe passarem tantos dias lindos em vão...
Faça você a sua parte.

tenham todos um ótimo amanhecer! 🙏🧘🏻‍♀️

quinta-feira, 18 de março de 2021

Raiz

Talvez você esteja buscando nos galhos o que só encontramos nas raízes. 



cure-se

🌜 *“Cure-se com a luz do sol e os raios da lua.*

🏊 *Com o som do rio e da cachoeira.* 

🌊 *Com o balanço do mar e o agitar dos pássaros.*

🌲 *Cure-se com hortelã, com eucalipto.* 

🌸 *Adoça-se com alfazema, alecrim e camomila.*

🤗 *Abrace-se com o grão de cacau e um toque de canela.*

🌟 *Ponha amor no chá em vez de açúcar e beba olhando as estrelas.*

💋 *Cure-se com os beijos que o vento te dá e com os abraços da chuva.*  

🦶🏼 *Fortaleça-se com os pés descalços no chão e com tudo que daí nasce.*

👂🏼 *Fique mais esperto a cada dia ouvindo sua intuição, olhando para o mundo com o olho da testa.* (Terceiro olho).

💃🏻 *Pule, dance, cante, para que você viva mais feliz.*

❤️ *Cure-se, com lindo amor, e lembre-se sempre ... VOCÊ é o remédio."*

Conselho de Maria Sabina, indígena mexicana. ✨🏹🔥🍀🙌🏻

segunda-feira, 15 de março de 2021

dez conselhos indígenas

13 CONSELHOS INDÍGENAS 

1.
 Levante-se com o sol para orar.
 Reze sozinho.
 Ore com frequência.
 O Grande Espírito certamente ouvirá você falar com ele.

2.
 Seja tolerante com aqueles que se perderam.     
 Ignorância, presunção, raiva, ciúme e ganância vêm de uma alma perdida.
 Ore para que eles encontrem orientação.

3.
 Encontre-se, por seus próprios meios. 
 Não deixe que os outros façam o seu caminho para você.
 É o seu caminho e só o seu.
 Outros podem andar com você, mas ninguém pode fazer o seu caminho (ou percorrer o seu caminho) por você.

4.
 Trate os convidados em sua casa com grande consideração.
 Sirva-lhes a melhor comida, dê-lhes a melhor cama e trate-os com respeito e honra.

5.
 Não tome o que não é seu, seja de uma pessoa, de uma comunidade, da selva ou de uma cultura. 
 Não foi dado nem ganho. Não é teu.

6. Respeite todas as coisas que estão nesta terra, sejam pessoas ou plantas.

7.
 Honre os pensamentos, desejos e palavras de todas as pessoas.
 Nunca os invada ou zombe deles, ou imite-os de maneira grosseira.
 Permite a cada pessoa o direito à sua expressão pessoal.

8.
 Nunca fale mal dos outros de nenhuma maneira. 
 A energia negativa que você coloca no universo se multiplicará quando retornar a você.

9.
 Todas as pessoas cometem erros. 
 E todos os erros podem ser perdoados.

10.
 Pensamentos ruins causam doenças à mente, corpo e espírito. Pratique o otimismo.

11.
 A natureza não é para nós.
 É parte de nós. 
 Ela faz parte da sua família no mundo.

12.
 As crianças são as sementes do nosso futuro.   
 Semeie amor em seus corações e regue-os com sabedoria e lições de vida. 
 Quando crescerem, dê-lhes espaço para crescer.

13.
 Evite ferir o coração dos outros. 
 O veneno do seu sofrimento retornará para você.

D.A.(desconheço autor)

terça-feira, 9 de março de 2021

Sou feliz!

Nem sempre é fácil manter a alegria externa. 
As vezes tenho que chorar para esvaziar algumas pendências em minha alma. 
Podes até confundir meu choro com fragilidade. Mas vc não tem ideia o quanto esse choro me fortalece, limpa minha alma. 
Pois do lado de dentro, na minha essência, eu sou um ser feliz, alegre e cheia de vida. 
Só preciso de ajustes. 
Hoje chorei... Mas foi pra limpar a alma de sentimentos negativos. 
Me fortalece muito!!! 
Que bom que temos a chance de começar um novo dia!!!

quarta-feira, 3 de março de 2021

meu niver

, Agradeço a Deus por mais um ano de vida

Por todo o amadurecimento, crescimento, luta, resiliência, experiências, conquistas e bênçãos colocadas na minha vida. Gratidão  meu Deus, por cuidar de mim todo  o tempo, me direcionando em tudo .

Agradeço pela minha família amada, pelos amigos verdadeiros e pelo sucesso alcançado, Que este próximo ano eu possa espalhar ainda mais as palavras de amor e sabedoria que o Senhor nos ensina todos os dias .🙏

terça-feira, 2 de março de 2021

Introspecção!

Introspecção é o desejo de ser bom. 

É a virtude que nos faz olhar para dentro e ver o verdadeiro eu no espelho do coração. 
Ela faz com que todo o esforço seja feito para ativar essa bondade inerente, ou seja, a espiritualidade. 

E aos poucos descobre-se que aquele comportamento associado a traços negativos não se expressa mais, como se perdesse a força. 

O resultado desse processo é que fico satisfeita com o que sou, dou o melhor de mim, aprendo com todas as situações e experimento progresso. 

Introspecção é a virtude que me liberta de influências negativas, sejam elas internas ou externas.

Brahma Kumaris

#seueuemharmonia 🧘🏻‍♀️